Psychothérapie Gestalt

Thérapie
individuelle

Une psychothérapie individuelle aide quand on sent que quelque chose peut ou doit changer dans notre vie. C’est un chemin vers plus d’apaisement et de fluidité dans sa vie.

Pour guérir, enfin calmer une souffrance ou un stress,
Traverser une période difficile,
Se défaire d’un schéma de vie enfermant,
Lâcher quelque chose pour laisser la place à ce qui est bon pour vous.

Pour aller vers plus de bon dans sa vie,
Construire son soi adulte, dans la confiance et le bonheur,
Comprendre les émotions qui vivent en soi,
Prendre les rênes d’une vie plus remplie et nourrissante.

Toujours dans l’échange, je suis présent et actif à vos côtés.
Je ressens des choses, je pense des choses, et je vous les partage.
C’est une discussion, je ne vous laisse pas seul.e avec vos silences, vos doutes ou vos blocages.

La première séance dure plus longtemps qu’une séance habituelle, pour nous permettre de faire connaissance, de parler de vous et de votre envie de commencer une psychothérapie, et me permettre de vous présenter le cadre de ma méthode. En fin de session, vous aurez la liberté de choisir si vous souhaitez commencer ce chemin avec moi.

Une séance de psychothérapie individuelle dure quarante-cinq minutes.

Thérapie
de groupe

La thérapie de groupe est une expérience particulière : elle permet de cheminer avec d’autres personnes qui, comme vous, ont envie de comprendre, d’évoluer, de se libérer de ce qui fait souffrir.
C’est un espace où l’on apprend sur soi grâce au miroir que les autres nous tendent, dans un climat de respect et de sécurité.

En groupe, on peut,

Explorer ses émotions et ses difficultés, soutenu par la présence des autres,

Sortir de la solitude face à ce qu’on traverse,

Expérimenter de nouvelles manières d’entrer en relation,

Recevoir un écho authentique, bienveillant, parfois confrontant mais toujours constructif.

Ce que l’on ne peut pas toujours voir seul, ou même en thérapie individuelle, apparaît souvent plus clairement en groupe.
Chacun progresse à son rythme, dans la rencontre avec les autres et dans l’écoute de soi.

Mon rôle en tant que thérapeute,

Je suis pleinement présent dans le groupe, actif et attentif à ce qui s’y vit.

J’assure un cadre sécurisant, où la parole peut circuler librement et avec respect.

Je soutiens chacun dans l’expression de ce qu’il ressent, et j’encourage à mettre des mots là où il y a du flou ou du silence.

Je propose parfois des expériences ou des mises en situation, pour permettre d’éprouver directement ce qui se joue en soi ou dans la relation aux autres.

Je partage mes perceptions et mes ressentis, comme autant de pistes pour ouvrir la réflexion et nourrir la conscience de chacun.

Enfin, je veille au mouvement du groupe : à la fois à la dynamique collective et au chemin individuel de chaque participant.

Ainsi, le groupe devient un lieu d’apprentissage, de transformation et d’ouverture, dans lequel je suis un guide actif, engagé à vos côtés.

Déroulement,

Pour rejoindre un groupe existant
Un groupe de thérapie est constitué de 4 à 5 personnes, afin de garder un cadre intime et sécurisant qui permette à chacun de s’exprimer et d’être entendu.
Si vous souhaitez rejoindre un groupe déjà constitué, nous prenons le temps d’une première séance individuelle pour faire connaissance, explorer votre envie d’entrer dans ce travail, et vérifier ensemble si ce cadre vous convient.

Pour un groupe déjà constitué
Il est également possible de créer un espace de thérapie pour un groupe déjà formé (amis, proches, collègues, association). Dans ce cas, la première séance sert à poser ensemble les bases de notre travail, à définir vos attentes et à établir un cadre clair et partagé.

Chaque rencontre dure environ deux heures, et le travail se construit dans la régularité des séances, qui permettent au groupe de devenir un véritable lieu de confiance et de transformation.

Thérapie
de couple

En psychothérapie de couple, on travaille à rétablir le bon.

Si vous avez la sensation que votre couple rencontre des difficultés, alors vous avez un pas d’avance sur le chemin qui mène à une relation heureuse et riche.

Un chemin pour,
Se retrouver dans l’amour qu’a fait jaillir notre couple,
Aller de l’avant, prendre soin l’un.e de l’autre,
Continuer à chérir et construire sa relation.

Pour trouver et retrouver du plaisir et de la sécurité à deux,
Construire un (nouvel) équilibre, s’adapter à un changement de cadre,
Dépasser un événement souffrant, grandir ensemble dans la relation.

En tant que thérapeute de couple, je m’engage dans la psychothérapie.

Je suis présent aux côtés de chacun.ne. Je suis l’allié et le soutien du couple et je prends la responsabilité d’entretenir un cadre sécure pour les deux conjoint.e.s. Grâce à ce cadre, vous vous dîtes des choses d’une manière différente, plus créatrice.

La première séance nous permet de nous accorder, à trois, sur le cadre de la psychothérapie. De faire connaissance et d’observer ensemble vos motivations à commencer ce parcours à deux. Elle vous permettra de poser ce qui est trop lourd, et ainsi d’entamer ce parcours avec énergie.

Une séance de psychothérapie de couple dure une heure et quinze minutes.

Pour
me connaître

Je me suis formé à la Gestalt-thérapie à l’École Humaniste de Gestalt. Avant cela, j’ai travaillé en tant qu’ingénieur biomédical en cardiologie interventionnelle et rythmologie.

Aujourd’hui, je continue de suivre un cursus régulier de formation continue, pour continuer à enrichir ma pratique.

Je suis notamment formé à l’accompagnement thérapeutique sur le thème des hauts potentiels intellectuels.

L’EHG valorise une approche intégrative de la Gestalt thérapie. Pour une psychothérapie qui dépasse ses propres frontières, dans le but d’intégrer le bon de chaque méthode en un ensemble cohérent et solide.

C’est de cette école que je tiens mon approche composite mêlant des compétences émotionnelles, analytiques et un savoir-être humain, bienveillant en son cœur.

Depuis cinq ans, je suis bénévole écoutant à l’association Contact Paris Île-de-France. J’y anime en équipe des groupes d’écoute et de parole autour des sujets de l’orientation sexuelle, d’identité de genre, et de l’acceptation de ces sujets par soi-même et ses proches.